活性酸素の恐ろしさ

活性酸素とは、

ざっくりとどんな奴らなんかと言うと

こちらを見てもらうのが一番早い↓↓↓



科学的には、、、(読まなくてもいいよ(´Д`))

活性酸素(かっせいさんそ、英: Reactive Oxygen Species、ROS)は、大気中に含まれる酸素分子がより反応性の高い化合物に変化したものの総称である。 一般的にスーパーオキシドアニオンラジカル(通称スーパーオキシド)、ヒドロキシルラジカル、過酸化水素、一重項酸素の4種類とされる。

 

                                 Wikipediaより引用

どんな時に増える?

活性酸素は

様々な理由で増える。

 ・たばこ

・ストレス

・大気汚染

・残留農薬

・強い紫外線

・激しい運動

・過食

などなど

 

 

活性酸素の意外な事実↓↓↓

 最近では若者のたばこ離れが目立ち、健康面ではいい傾向が見られている中。

活性酸素を発生させる原因において”たばこ”よりヤバい意外な行為がある。

それはずばり、過食ある。

過食は”たばこ”より体に良くない!?

 


活性酸素はどうすれば防げる?↓↓↓

 

たばこや過度の運動など、防げるものもあれば、ストレス、残留農薬など防ぐのが難しいものもあります。そんな時は、食品で防ぐことをおすすめします。

活性酸素を防ぐ食品